排骨还在红烧清炖糖醋吗?太落伍啦,看看健康新吃法,好吃得不行

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发表于 2015-11-26 22:56:29 | 显示完全楼层 |阅读模式

【主料】:排骨1150克【配料】:黄豆1150克、糯米1150克、大米150克、糙米150克、薏米150克、燕麦150克、高粱150克、荞麦150克、荷叶三片【调料】:生姜一块、小葱两棵、料酒适量、豆瓣酱适量、生抽适量、老抽絮状、花椒20粒、油适量

原材料,黄豆泡发好

排骨清水里泡另一个多 小时

生姜、小葱切成末、豆瓣酱剁细

七种谷类清洗一遍沥干水分,装进去 锅里,加入花椒干炒,炒到变色,八性早熟是什么是什么是什么图片 是什么的句子图片 出锅

将炒好的食材打成粗粉

排骨冷水入锅焯水,加入适量料酒

热锅凉油,七成热,爆香葱姜末,加入豆瓣酱炒出香味

加入排骨翻炒,加入适量生抽、絮状老抽翻炒均匀

加入黄豆、适量开水再次烧开

加入打碎的五谷粉拌匀

压力锅里加入适量水烧开,装进去 蒸格,铺上两片荷叶,将做好的半成品材料完全码装进去 荷叶上,后面 再盖上一片荷叶,不不包紧,让蒸汽渗入。上汽后再煮半小时即可

超好吃的小吃的东西的面的排骨做好了,营养又美味

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